SIEMPRE EL ESFUERZO DA SUS FRUTOS

Hola amigos y pequeños seguidores, la GRAN TEMPORADA para mi ha finalizado, ha sido un gran año en lo deportivo, grandes carreras y acontecimiento que nunca habría podido imaginar haces unos cuantos años, he practicado voleibol (poullet), baloncesto, padel, futbol sala, pero cuando haces 3 años me introduje en el mundo triatletico, no podia imaginar que terminaría un maraton(sevilla), 2 tri olimpicos mtb (marbella-tarifa), 1 duatlon extremo (ronda) 2 triatlon larga distancia (doñana-relevos y 3 titan), para mi maravilloso y lo mejor de todo, que han sido disfrutado al máximo y también sufrido. Otro dato muy importante que he compartido y conocido a buenas personas dentro de este mundillo con ganas de disfrutar y de hacer cosas nuevas, he compartido buenos ratos con los trixerez, compañeros del club, aquí debo de nombrar a mi gran amigo SANTI, tenemos unas ideas muy parecidas no de triatlon sino de entender la vida y eso para mi es muy importante y además es un makina, debo de mencionar a mi club OCIOSUR, el cual también ha crecido considerablemente, a nivel deportivo, estructuración, realización de eventos, organizacion, en general un 10, con un equipo de lujo, todos habéis aportado algo, pero ha habido para mi un equipo humano de lujo, fran, fenoy, marquez, nocete, pagliani, mariano, mamen, jesus, etc..., dar las gracias a mi presidente, MARCOS VIRSEDA, el me ha dado la confianza, para desarrollar una faceta o campo de trabajo, que a mi me encanta y es poder hacer cosas por los demás, crear proyectos nuevos, ideas, eventos, y disfrutar con ellos, por ello de nuevo GRACIAS PRESI.

TITAN III, (mención aparte) para mi por ahora mi gran prueba favorita, aquello es indescriptible para mi, no es deportivo, va mas allá, son sentimientos, sufrimiento, alegría, pasion, es algo que se escapa, no sabe si de verdad quiere estar alli, pero vas, el paiseje te envuelve, te enamora, la prueba la acaricia en cada brazada, pedalada y zancada, me ha costado tres años disfrutar y conseguir un reto que perseguía en sueños, y este año a pesar de terminar en doñana con un dolor de garganta, mi cuerpo y mi mente estaban para entrar en esa meta y ver a mi alvarito, paula y yeni, a mis compis de club, fue una emocion que...lo estoy escribiendo y tengo los bellos ya se sabe, pura emocion, a mi amigo PAGLIANI, no le puedo decir nada, GRACIAS, espero verte en esta prueba en el 2011 . Espero seguir disfrutando con la familia titanera y mejorando si se puede.

NUEVA TEMPORADA, retos y pruebas no lo se, ah si, una si la salud lo permite TITAN IV, por lo demás ya iré viendo, me gustan los Xchallenge, duatlon la sufrida, maraton de sevilla, pero buscare disfrutar y divertirme, y seguir progresando dentro de mi humilde preparacion, ya que no soy profesional, hare esto por satisfacción y conocer gente maravillosa.

Tengo grandes eventos en mi mente con OCIOSUR, evento benéfico, carrera de la mujer, duatlon cross, comida de navidad, camping familiar ociosur, barbacoas, + sponsores nuevos, local nuevo, equipaciones nuevas, nuevos socios, por cierto hay que animar a que la gente para que venga al club, lo conozcan y participen con nosotros, y ayudar al que no sabe nada de triatlon, para que no se asuste, no me enrollo mas porque mi cabeza es un caja llena de ideas, ilusiones y sueños.

GRACIAS A TODOS , DIA 6 DE NOVIEMBRE PISTOLETAZO A LA TEMPORADA 2011

FINAL DE LA TEMPORADA

Como dice el titulo, llega lo mejor del año, DOÑANA (por relevos-bici) y III TITAN SIERRA DE CADIZ, creo que mi estado de forma dentro de mi humilde preparacion llega en buen momento, en mi vida he entrenado y he hecho mas deporte que en este año. He empeze la temporada por amor, si por amor con la maraton de sevilla el dia de los enamorados, duatlon de ronda, los challenge de marbella y tarifa y toda una liga interna de invierno y verano del club, y quiero terminarla con ilusión que es lo que tengo en estos momentos mucha ilusion en estod dos grandes eventos que se avecina, con un club volcados en estas dos pruebas, sobre todo en la TITANERA. Atras quedan muchas horas de entrenos, sacrificios laborables, ausencias con la esposa, mis hijos y la familia, por todo esto ira dedicado mi participacion. Tambien ha habido muy buenos momentos de entrenos con muchos ociosures y trixereses donde he podido comprobar que hay muy buena gente, y agradecerles los momentos compartidos. Aunque creo no considerarme un triatleta puro, pero si un amante del deporte, y dentro de mis pequeñas posibilidades y cualidades, y participar en esta disciplina deportiva llamada triatlon, ha llegado el momento de dar un salto importante a nivel fisico, ya que esto requiere mucho pundonor a todos los niveles fisico, psiquico, emocional, sentimental, y no llegando a los niveles de mis grandes compañero como waltrapa, virseda, fenoy, hermano, fede y alguno mas que hay por ahi, si puedo decir que me he acercado un poquito en esto tres años que llevo a ellos, entonces puedo decir que mi nivel a mejorado algo, pero quiero hacer mencion a los que hay como yo y pueden seguir subiendo el nivel con toda seguridad como barragan, fran, javier, pagliani, juan carlos y demas compañero de mi grupo sufridor, a TODOS os doy las gracias.

AGRADECER a todos los OCIOSURES, y espero que esten apoyando el deporte nuestro, al cual amamos tanto, y sobre todo a YENI, ALVARITO Y PAULA, QUE SON LOS MOTORES Y MI DOPING, PARA SEGUIR, LLEGA LA HORA DE LA VERDAD A POR ELLO, UN FUERTE ABRAZO PARA TODOS .

SEMANA FANTASTICA 12 JUNIO AL 20

12 JUNIO 75 KM. BICICLETA 3H 15 MIN. CON EL TROTON

14 JUNIO 1500 METROS AGUA Y 7 KM A PIE 1 HORA

15 JUNIO 45 KM. BOYAR Y 12 KM CARRERA BOSQUE-BENAMAHOMA-BOSQUE 4 HORAS

16 JUNIO 1500 METROS AGUA Y 6 KM A PIE 1 HORA

17 JUNIO 40 KM DE MTB 2 HORAS

20 JUNIO 1500 AGUA, 45 MTB Y 10 KM. PIE 5 HORAS TRI TARIFA

TOTAL 16 HORAS DE ENTRENO, COMO LE GUSTA A MI AMIGO WALTRAPA, HA SIDO UNA SEMANA DE PUESTA A PUNTO CON MUCHO DESNIVEL 1800 METROS DE LA SIERRA MAS 1700 DEL TRI TARIFA, TOTAL 3500 METROS, UNA SEMANA AL MES ME GUSTARIA REPETIR ESTOS ENTRENOS. ALTERNAR UNA SI UNA NO A LA SIERRA PARA ENTRENAR LOS PUERTOS DE CARA AL TITAN. ESTA SEMANITA, 4 DIAS DE ENTRENOS CON EL TRI OLIMPICO DEL DOMINGO, Y 3 DIAS DE DESCANSO. SIN TENER LOS METROS DE AGUA DEL AÑO PASADO A ESTAS ALTURA DE LA TEMPORADA LOS REGISTROS Y TIEMPOS SON BASTANTE BUENOS PARA MI, A PARTIR DE JULIO METERE POR LO MENOS 3 DIAS DE PISCINA, MUCHA BICI Y ALGO DE CARRERA A PIE EN TRANSICION

LA GLORIA YA ESTA MAS CERCA. SALUDOS

CRONICA TARIFEÑA

Despues de unos dias descanso, TARIFA, ha estado para mi muy bien y he encontrado ese punto en el cual quiero seguir para llegar bien a mi III TITAN. LLegada a Tarifa a las 8.15 horas, saludo a Juan Carlos y su señora y la felicito por el tri americano-roteño, recogo dorsales y al coche a preparar material. 9.30 entrada en boxes, y neopreno al cuerpo, Carlos y yo saludamos a un compañero de Baza, Jose M. Hidalgo y charlamos un poco, suprimen la parte de nado en lado derecho del castillo mas palomas por el fuerte viento de poniente, que alegria, y nadamos en la parte izquierda que esta totalmente como un plato, a las 10.05 horas explicacion del recorrido a nado, 2 vuelta desde la orilla a una boya, pasando por un catamaran que esta anclado cerca de la boya. Pistoletazo de salida y el agua fria, pero calmada para nadar, Carlito como siempre delante mia, me saca unos cuantos minutos, yo salgo en 29- 30 minutos, buen tiempo, (por esta regla en el tintan espero realizar los 2000 metros en 40 minutos, 7 menos que la edicion anterior), cogemos la bici y el recorrido no es muy inclinado, pero piedras para empapelar la facha de mi casa si que habia, dos vuelta a un recorrido de 22 km. en el 15 llego a Carlitos y durante unos km. vamos juntos, en el repecho mas duro lo pierdo, llego con 3 horas y 10 min. para el recorrido en bici, transicion rapida y empiezo a correr con Toro de trixerez, recorrido no muy duro, si tecnico, pues era por acantilados y zonas muy estrechas junto al mar, suelto a Toro y ya de vuelta en el km 6 aprox, me cruzo con Carlos que va hacia los 5 km. llego a meta y adelanto a 6 triatleta que van charlando y yo esprinto con buenas sensanciones. TIEMPO 4 HORAS 56 MIN y CARLOS 5 HORAS 12 MIN. por mi reloj, todavia no he visto la clasificacion, espero el año que viene poder repetir, entrenamiento de calidad como dice mi amigo Fenoy, y que seamos muchos mas. SALUDOS

NUEVO Y ULTIMO CICLO

HOLA AMIGOS-SEGUIDORES, EMPIEZA LA PREPARACION DE MI ULTIMA Y GRAN PRUEBA DE LA TEMPORADA, MI TERCER TITAN, DESPUES DE PASAR UNA EMOCIONES FORTISIMAS PARA PODER INSCRIBIRSE ( EN 3 HORAS SE LIQUIDARON LAS INSCRIPCIONES), YA ESTAMOS DENTRO DEL PELOTON TITANERO DE NUEVO. EL MES DE JUNIO HA COMENZADO, MUY BIEN CON EL SPRINT DE MARCOS, HE CONTINUADO CON ALGUNOS ENTRENOS EN LA SIERRA-BOYAR, Y ESTE DOMINGO 20 DE JUNIO, CHALLENGE DE TARIFA PARA IR PONIENDO EL MOTOR A PUNTO, A PARTIR DE ESTE EVENTO, PREPARACION TOTAL DEL TITAN, NOS VEMOS EN ESTE MUNDO MARAVILLOSO TRIATLETICO, HABRA CRONICA TARIFEÑA.

SALUDOS

XCHALLENGE-MARBELLA

TERCERA PRUEBA OFICIAL DEL AÑO, XCHALLENGE-MARBELLA.
Nos presentamos el sabado Juan Carlos y un servidor para disputar el 1º tri oficial de la temporada, trecera prueba oficial personal del año (maraton de sevilla, duatlon de ronda y tri marbella), por mi parte iba con dudas de mi estado fisico para aguntar la prueba, a las diez y 30 y pico minutos nos preparamos para los 1500 de natacion, el neopreno me molesta en el brazo derecho donde tengo las secuelas de mi caida en mtb hace una semana, tengo que pedir ayuda a la cruz roja para que me sujetara bien el aposito que llevaba, lo cual no me impide lanzarme al agua, la cual estaba con algunas olas de un metro, salgo del agua en 28 o 29 minutos, casi de los ultimos y a 4 minutos aprox, de Juan Carlos, he nadado con molestias en el brazo pero 1 trans. completada y a la mtb, vaya calvario 30 km en 3 horas, 9,60 de media, pendientes del 26, 22 y 18 %, peor que Ronda os lo aseguro, menos mal que no habia barro, habia bajadas que eran peor que las subidas, el paisaje espectacular, alli te pones fuerte por fuerzas, 2 trans, completada, 10.000 de carrera a pie igual que los 5 primero km de bici pero corriendo, con una calor que te mueres, eran 5 para arriba y 5 para bajo, en total 5 horas aprox, Juan Carlos muy bien lo atrinque en km 14 de la bici, pero no arriesgue por la heridas y no queria caerme de nuevo porque los carriles estaban como para descuidarse. Buena experiencia , la organizacion le pongo un 6,5, falto algo de liquido en la bici, preparando el proximo "Tarifa 20 de junio". , esperemos que coincidamos algunos mas ociosures, Saludos.

CICLO. LAGUNA-PATERNA-MEDINA-LAGUNA

BUEN DIA EL SABADO, CLIMATOLOGIA PERFECTA, SALIDA DE LA PISCINA 8:30, Y MUCHO TOCADOS POST RONDA, SE LLEGA A LA LAGUNA Y PISTOLETAZO, SE ESCAPA JESUS MURILLO QUE EN EL PRIMER REPECHO SE LE NEUTRALIZA, Y A CONTINUACION EL GRUPO SE VA DESCOMPONIENDO COMO UN ICEBER, 1º GRUPO DANDO FUERTE ENCABEZADO POR DAVID S, MARCOS, NOCETE, FENOY, ALEX, FEDE, SANTI, JAVI, MANOLO SANCHEZ, SEGUIDOS DE JUAN CARLOS, FRAN, MURILLO, ROBERTO, PRADA, PICADO, ETC., LLEGADA AL MOJO Y PRIMER PALO FUERTE, DONDE SE SELECCIONA UN GRUPO ENCABEZADO POR DAVID S, FENOY, MARCOS, ALEX Y NOCETE, SEGUIDO MUY DE CERCA POR FEDE, JAVI Y MANOLO SANCHEZ, Y EL RESTO COMO PUEDE VAN SUFRIENDO A SU ESTILO, SE LLEGA AL PEDROSO Y SE GIRA HACIA PATERNA CON VIENTO DE CARA, PATERNA-MEDINA ES UN SUBE Y BAJA QUE NO NOS DAMOS NI CUENTA, Y LA VUELTA AL PEDROSO ES DURILLA TAMBIEN A CAUSA DEL VIENTO, GANA MARCOS, SEGUIDO DE FENOY Y DAVID SANCHEZ, POR DETRAS NOCETE, ALEX, FEDE, MANOLO SANCHEZ (PALITO A JAVI), JAVI, SANTI, MIGUE, CARLITOS SEGUIDO DEL RESTO, ROBERTO, PRADA, FRAN, PICADO, MURILLO ....
PALIZON DE BICI, A RECUPERAR FUERZA, ANIMO A LA GENTE PARA SEGUIR PARTICIPANDO, GRACIAS.

duatlon de Ronda

Empieza lo bueno, llega el deporte doble, duatlon de Ronda, primera prueba bastante seria, despues del maraton de Sevilla, donde vere el estado de forma en que estoy, de cara a esa gran cita y mi primer gran objetivo de la temporada, que sera mi 3 Titan, con entrenos de bastante mas calidad, junto a compañeros con un alto nivel fisico espectacular. Esta gran cita de Ronda creo que va a marcar un punto y aparte en la preparacion, luego continuare con los challenger de Marbella y Tarifa (1500 metros de agua, 30 y 45 km. mtb, y 10.000 metros carrera), quiero subir Veleta en verano y si se puede ir al Desafio Doñana pues estupendo.
Ronda llega con mucha ilusion llevamos un equipo potente, mi hermano en gran estado de forma, Marcos fortisimo al igual que Fede, Santi y Carlitos espero que vayamos juntos el mtb, porque luego ni los vere en la maraton, Luis campayo estara en su linea y deseo que mejore el año pasado, David Marquez, debe de dar el do de pecho y estar delante con los mejores, Picado suerte en la carrera a pie, espero que venga nuestro primilla, fran. Suerte a todos, Ociosur a la conquista de Ronda.

P.D.: Buen tiempo, no llovera.

SENSACION DE MARATON

Hoy lunes 15 estoy en el trabajo y me creo que todavia estoy corriendo y sufriendo, esa es la sensacion que me ha quedado del maraton, lo sufrio y disfrutado tanto, que mi sensacion es eterna, VAYA PASADO DE GOZE. Ha sido espectacular mi PRIMER MARATON, no iba con los entrenos suficientes para hacer marca, pero mi mente TITANERA era fuerte y fria con una roca y estaba preparada para la carrera, objetivo, terminarla, solo me pare 2 vece y fue para evacuar liquidos de los nervios, la SALIDA fue a bello de punta, ese tunel de salida, increible, pense en mi abuela fallecida el 14 de diciembre (2 meses) que fue la que mas me ayudo a seguir corriendo sin tener que parar, en mi esposa que me aguanta y mis dos idolos, mi alvarito y mi paula, iba por ellos la MARATON, a partir de aqui a por kilometros, los diez primeros de disfrute, la media, con ganas de ir a por los treinta, a partir del treinta y cinco, a morir en el ruedo, mi curro que me agunto hasta dicho kilometro, se me descolgo, y tuve que ir solo, pero con la meta, dibujada en mi mente, los ultimos km. se hacen eternos, ahi se termina la fisica y empieza la maquinaria sicologica que he aprendido en mis dos titanes y me han enseñado estar preparado para este mi primer MARATON, llego al estadio y el ultimo kilometro es el soñado, ya estamos dentro, como mi hermandad de la borriquita, hay que disfrutar, entro por el tunel, y vuelvo a recordar mi abuela, mi esposa, mis niños, mi familia, mi club, si es verdad en un segundo, los veo a todo en mi cabeza, voy a muerte a meta y esprinto y adelanto a seis o siete sufridores como yo, Y LA SENSACION ES ETERNA, he llegado, ole yo, me duele todo pero estoy flotando y veo a tanta gente que creo en realidad que estoy solo. chapo al MARATON Y A TODOS LOS INTEGRANTES DEL CLUB, POR HABERLO TERMINADO. VOLVERE

COMPETICIONES FINALIZADAS

AÑO 2009

1ª MEDIA MARATON CIUDAD DE JEREZ 1H 42 MIN

2ª MEDIA MARATON CADIZ-S.FDO. 1H 47 MIN

CARRERA LA SUFRIDA 120 KM 4H 20 MIN

TRIATLON SPRINT BASE DE ROTA

TRIATLON SPRINT CHICLANA 1H 16 MIN

2º 1/2 IRONMAN TITAN SIERRA-CADIZ 8.H 3 MIN

OTRAS PRUEBAS DE INTERES

DOBLE OLIMPICO LAS REDES. CON TRIXEREZ

SUBIDA AL RADAR

SAN SILVESTRE CD OCIOSUR

CAMPAÑA EXCELENTE Y CON GANAS DE SUPERACION.

GRACIAS AL APOYO DE MI SEÑORA, MIS HIJOS QUE ES FUNDAMENTAL, TAMBIEN A PADRES Y MI HERMANO QUE ESTE AÑO ME ACOMPAÑARA Y "SUPERARA" ESTOY SEGURO, EN ENTRENOS Y COMPETICIONES. GRACIAS AL CLUB OCIOSUR, DESDE MARCOS EXCELENTE PERSONA, A COMPAÑEROS DE ENTRENO, MI QUERIDO SANTI, MARQUEZ AL CUAL HE TENIDO LA OPORTUNIDAD DE CONOCERLO POR FIN Y COMPARTIR ENTRENO, ES UN MAKINA TOTAL, CONSEGUIRA ESTAR EN EL OLIMPO SEGURO, CARLITOS, MI CUÑADO SELU, FRAN, LUIS DE SEVILLA, EL CUAL ESPERO QUE ALGUN DIA ENTREMOS JUNTOS POR LA META TITANERA. SALUDOS Y MUCHA ILUSION.

HORIZONTE ESPERANZADOR

ESTOY REALMENTE ESPERANZADO EN ESTE NUEVO 2010, ME ENCANTA EL DEPORTE EN GENERAL, PERO SOBRE TODO LA ILUSION, LA ILUSION EN LA VIDA ES FUNDAMENTAL EN TODOS LOS ASPECTOS DE LA VIDA, POR ESO QUIERO DESEAR A CLUB TRIATLON OCIOSUR MUCHA ILUSION PARA ESTE AÑO, Y ASI LLEGAR A NUESTRAS METAS INDIVIDUALES Y COLECTIVAS, SERA UN AÑO GRANDE, DE ESO ESTOY SEGURO YA LO VEREIS, SE ESTA TRABAJANDO CON ILUSION Y ESO ES FUNDAMENTAL, EL GRANITO DE CADA UNO HARA QUE LA MONTAÑA DE ILUSION NOS HAGA LLEGAR A ESA META QUE CADA UNO TIENE EN SU MENTE,

LA GENTE ESTA ESPERANDO QUE LLEGUE UN ENTRENO, UNA COMPETCION, LA ROPA NEUVA, PERO REALMENTE LO QUE DEBE DE LLEGAR Y MANTENERSE ES ESO... LA ILUSION ENTERNA EN NOSOTROS.

UN FUERTE ABRAZO A TODA LA FAMILIA Y COMPONENTES DEL CLUB OCIOSUR .