XCHALLENGE-MARBELLA

TERCERA PRUEBA OFICIAL DEL AÑO, XCHALLENGE-MARBELLA.
Nos presentamos el sabado Juan Carlos y un servidor para disputar el 1º tri oficial de la temporada, trecera prueba oficial personal del año (maraton de sevilla, duatlon de ronda y tri marbella), por mi parte iba con dudas de mi estado fisico para aguntar la prueba, a las diez y 30 y pico minutos nos preparamos para los 1500 de natacion, el neopreno me molesta en el brazo derecho donde tengo las secuelas de mi caida en mtb hace una semana, tengo que pedir ayuda a la cruz roja para que me sujetara bien el aposito que llevaba, lo cual no me impide lanzarme al agua, la cual estaba con algunas olas de un metro, salgo del agua en 28 o 29 minutos, casi de los ultimos y a 4 minutos aprox, de Juan Carlos, he nadado con molestias en el brazo pero 1 trans. completada y a la mtb, vaya calvario 30 km en 3 horas, 9,60 de media, pendientes del 26, 22 y 18 %, peor que Ronda os lo aseguro, menos mal que no habia barro, habia bajadas que eran peor que las subidas, el paisaje espectacular, alli te pones fuerte por fuerzas, 2 trans, completada, 10.000 de carrera a pie igual que los 5 primero km de bici pero corriendo, con una calor que te mueres, eran 5 para arriba y 5 para bajo, en total 5 horas aprox, Juan Carlos muy bien lo atrinque en km 14 de la bici, pero no arriesgue por la heridas y no queria caerme de nuevo porque los carriles estaban como para descuidarse. Buena experiencia , la organizacion le pongo un 6,5, falto algo de liquido en la bici, preparando el proximo "Tarifa 20 de junio". , esperemos que coincidamos algunos mas ociosures, Saludos.

CICLO. LAGUNA-PATERNA-MEDINA-LAGUNA

BUEN DIA EL SABADO, CLIMATOLOGIA PERFECTA, SALIDA DE LA PISCINA 8:30, Y MUCHO TOCADOS POST RONDA, SE LLEGA A LA LAGUNA Y PISTOLETAZO, SE ESCAPA JESUS MURILLO QUE EN EL PRIMER REPECHO SE LE NEUTRALIZA, Y A CONTINUACION EL GRUPO SE VA DESCOMPONIENDO COMO UN ICEBER, 1º GRUPO DANDO FUERTE ENCABEZADO POR DAVID S, MARCOS, NOCETE, FENOY, ALEX, FEDE, SANTI, JAVI, MANOLO SANCHEZ, SEGUIDOS DE JUAN CARLOS, FRAN, MURILLO, ROBERTO, PRADA, PICADO, ETC., LLEGADA AL MOJO Y PRIMER PALO FUERTE, DONDE SE SELECCIONA UN GRUPO ENCABEZADO POR DAVID S, FENOY, MARCOS, ALEX Y NOCETE, SEGUIDO MUY DE CERCA POR FEDE, JAVI Y MANOLO SANCHEZ, Y EL RESTO COMO PUEDE VAN SUFRIENDO A SU ESTILO, SE LLEGA AL PEDROSO Y SE GIRA HACIA PATERNA CON VIENTO DE CARA, PATERNA-MEDINA ES UN SUBE Y BAJA QUE NO NOS DAMOS NI CUENTA, Y LA VUELTA AL PEDROSO ES DURILLA TAMBIEN A CAUSA DEL VIENTO, GANA MARCOS, SEGUIDO DE FENOY Y DAVID SANCHEZ, POR DETRAS NOCETE, ALEX, FEDE, MANOLO SANCHEZ (PALITO A JAVI), JAVI, SANTI, MIGUE, CARLITOS SEGUIDO DEL RESTO, ROBERTO, PRADA, FRAN, PICADO, MURILLO ....
PALIZON DE BICI, A RECUPERAR FUERZA, ANIMO A LA GENTE PARA SEGUIR PARTICIPANDO, GRACIAS.

duatlon de Ronda

Empieza lo bueno, llega el deporte doble, duatlon de Ronda, primera prueba bastante seria, despues del maraton de Sevilla, donde vere el estado de forma en que estoy, de cara a esa gran cita y mi primer gran objetivo de la temporada, que sera mi 3 Titan, con entrenos de bastante mas calidad, junto a compañeros con un alto nivel fisico espectacular. Esta gran cita de Ronda creo que va a marcar un punto y aparte en la preparacion, luego continuare con los challenger de Marbella y Tarifa (1500 metros de agua, 30 y 45 km. mtb, y 10.000 metros carrera), quiero subir Veleta en verano y si se puede ir al Desafio Doñana pues estupendo.
Ronda llega con mucha ilusion llevamos un equipo potente, mi hermano en gran estado de forma, Marcos fortisimo al igual que Fede, Santi y Carlitos espero que vayamos juntos el mtb, porque luego ni los vere en la maraton, Luis campayo estara en su linea y deseo que mejore el año pasado, David Marquez, debe de dar el do de pecho y estar delante con los mejores, Picado suerte en la carrera a pie, espero que venga nuestro primilla, fran. Suerte a todos, Ociosur a la conquista de Ronda.

P.D.: Buen tiempo, no llovera.

SENSACION DE MARATON

Hoy lunes 15 estoy en el trabajo y me creo que todavia estoy corriendo y sufriendo, esa es la sensacion que me ha quedado del maraton, lo sufrio y disfrutado tanto, que mi sensacion es eterna, VAYA PASADO DE GOZE. Ha sido espectacular mi PRIMER MARATON, no iba con los entrenos suficientes para hacer marca, pero mi mente TITANERA era fuerte y fria con una roca y estaba preparada para la carrera, objetivo, terminarla, solo me pare 2 vece y fue para evacuar liquidos de los nervios, la SALIDA fue a bello de punta, ese tunel de salida, increible, pense en mi abuela fallecida el 14 de diciembre (2 meses) que fue la que mas me ayudo a seguir corriendo sin tener que parar, en mi esposa que me aguanta y mis dos idolos, mi alvarito y mi paula, iba por ellos la MARATON, a partir de aqui a por kilometros, los diez primeros de disfrute, la media, con ganas de ir a por los treinta, a partir del treinta y cinco, a morir en el ruedo, mi curro que me agunto hasta dicho kilometro, se me descolgo, y tuve que ir solo, pero con la meta, dibujada en mi mente, los ultimos km. se hacen eternos, ahi se termina la fisica y empieza la maquinaria sicologica que he aprendido en mis dos titanes y me han enseñado estar preparado para este mi primer MARATON, llego al estadio y el ultimo kilometro es el soñado, ya estamos dentro, como mi hermandad de la borriquita, hay que disfrutar, entro por el tunel, y vuelvo a recordar mi abuela, mi esposa, mis niños, mi familia, mi club, si es verdad en un segundo, los veo a todo en mi cabeza, voy a muerte a meta y esprinto y adelanto a seis o siete sufridores como yo, Y LA SENSACION ES ETERNA, he llegado, ole yo, me duele todo pero estoy flotando y veo a tanta gente que creo en realidad que estoy solo. chapo al MARATON Y A TODOS LOS INTEGRANTES DEL CLUB, POR HABERLO TERMINADO. VOLVERE

COMPETICIONES FINALIZADAS

AÑO 2009

1ª MEDIA MARATON CIUDAD DE JEREZ 1H 42 MIN

2ª MEDIA MARATON CADIZ-S.FDO. 1H 47 MIN

CARRERA LA SUFRIDA 120 KM 4H 20 MIN

TRIATLON SPRINT BASE DE ROTA

TRIATLON SPRINT CHICLANA 1H 16 MIN

2º 1/2 IRONMAN TITAN SIERRA-CADIZ 8.H 3 MIN

OTRAS PRUEBAS DE INTERES

DOBLE OLIMPICO LAS REDES. CON TRIXEREZ

SUBIDA AL RADAR

SAN SILVESTRE CD OCIOSUR

CAMPAÑA EXCELENTE Y CON GANAS DE SUPERACION.

GRACIAS AL APOYO DE MI SEÑORA, MIS HIJOS QUE ES FUNDAMENTAL, TAMBIEN A PADRES Y MI HERMANO QUE ESTE AÑO ME ACOMPAÑARA Y "SUPERARA" ESTOY SEGURO, EN ENTRENOS Y COMPETICIONES. GRACIAS AL CLUB OCIOSUR, DESDE MARCOS EXCELENTE PERSONA, A COMPAÑEROS DE ENTRENO, MI QUERIDO SANTI, MARQUEZ AL CUAL HE TENIDO LA OPORTUNIDAD DE CONOCERLO POR FIN Y COMPARTIR ENTRENO, ES UN MAKINA TOTAL, CONSEGUIRA ESTAR EN EL OLIMPO SEGURO, CARLITOS, MI CUÑADO SELU, FRAN, LUIS DE SEVILLA, EL CUAL ESPERO QUE ALGUN DIA ENTREMOS JUNTOS POR LA META TITANERA. SALUDOS Y MUCHA ILUSION.

HORIZONTE ESPERANZADOR

ESTOY REALMENTE ESPERANZADO EN ESTE NUEVO 2010, ME ENCANTA EL DEPORTE EN GENERAL, PERO SOBRE TODO LA ILUSION, LA ILUSION EN LA VIDA ES FUNDAMENTAL EN TODOS LOS ASPECTOS DE LA VIDA, POR ESO QUIERO DESEAR A CLUB TRIATLON OCIOSUR MUCHA ILUSION PARA ESTE AÑO, Y ASI LLEGAR A NUESTRAS METAS INDIVIDUALES Y COLECTIVAS, SERA UN AÑO GRANDE, DE ESO ESTOY SEGURO YA LO VEREIS, SE ESTA TRABAJANDO CON ILUSION Y ESO ES FUNDAMENTAL, EL GRANITO DE CADA UNO HARA QUE LA MONTAÑA DE ILUSION NOS HAGA LLEGAR A ESA META QUE CADA UNO TIENE EN SU MENTE,

LA GENTE ESTA ESPERANDO QUE LLEGUE UN ENTRENO, UNA COMPETCION, LA ROPA NEUVA, PERO REALMENTE LO QUE DEBE DE LLEGAR Y MANTENERSE ES ESO... LA ILUSION ENTERNA EN NOSOTROS.

UN FUERTE ABRAZO A TODA LA FAMILIA Y COMPONENTES DEL CLUB OCIOSUR .

ENTRENO LAGUNA DE MEDINA

Magnifica actucación de todos los participantes, felicidades a los miembros del club y amigos de jerez y muchas gracias a los colaboradores ( jueces, fotografas etc.,). El día ha sido genial, con una puntualidad inglesas como le gusta a mi amigo fran, la llegada a boxes muy buena breva charla entre colegas, pequeño calentamiento y empezamos, 1º salida sector carrera, todos como cohetes, ritmo fuerte y los pura sangre en cabeza, fran, marquez, peli, sanchez pequeño ( por la edad, digo, porque se ha estrenado de categoria, la proxima prueba veras 5000 metros de agua), seguidos del pelotón a ritmo bueno. 2º sector bici, recorrido duro por su repechos con sergio en cabeza seguido de david y marquez, otro grupo con fenoy, fede, luis, luis campayo, descolgado el resto, la segunda parte del recorrido nos toco algo de lluvia, lo cual hizo peligroso el asfalto, en el que tuvimos caida de luis. 3º segundo sector de carrera, el orden ya habia cambiado, ya no era fran el primero, era sergio seguido de los davides, y continuación un grupo de gallos peleando por la clasificación, peli, fede, luis campayo, luis, el que escribe, santi ( mi sombra) y resto a pocos segundos. Ambientaso, lectura de la clasificación, y tertulia en boxes, lo dicho la proxima igual o mejor, propongo hacer una vaquita para un refresquito a la conclusión de las pruebas que sean fuera de la ciudad. SALUDOS TRIOCIOSURES. HAY VAN LAS FOTOS DE LA PRUEBA.