Nueva etapa en triatlón, la QUINTA temporada, y finalización de un primer ciclo compuesto de tres, LA MARATON DE SEVILLA, 2 maratón, intentaré bajar de las 4:04:00 horas que hice en mi primero, llego con la mejor marca personal hasta el momento en una media, 1:31:58, muchas horas de carrera a pie, para llegar lo mejor posible, pero mucha ganas de empezar una prueba mitica y llena de emociones, espero disfrutar junto a mis compañeros de 3T OK FIT TRIATLON, dedicado a mi seres queridos, presentes y ausentes, padres, familiares, mi Paula, mi gordi que me permite, y mi Alvaro que es su santo, no estarán para verme entar en meta pero yo si llegaré para acordarme de ellos. 19 de febrero de 2012, MARATON DE SEVILLA, A POR ÉL.

LO DICHO NO HAY DISTANCIA NI CORTA NI LARGA, SOLO GRANDES EMOCIONES, ESTA ES UNA DE ELLAS.....

4 TITAN SIERRA DE CADIZ

Estoy a la vispera de mi 4 titan (5º medio/ironman), si todo sale bien estaré en la parrilla de salida a las 9:30, en una de las pruebas más bonitas que existen, la hora de llegada es lo de menos, con llegar dentro del tiempo establecido es suficiente, lo importante es saborear cada brazada, pedalada y zancada que dé, y acordarte de lo mucho que he hecho para llegar lo mejor posible, y de las personas que más te quieren y te aprecian, que son algunas, espero poder brindarles una bonita entrada en META. A TODOS LOS COMPAÑEROS DE OCIOSUR DISFRUTAD DE LA PRUEBA.

4 TEMPORADA

Después de un largo periodo de tiempo, vuelvo para empezar mi 4 temporada triatletica, no escribia nada desde mi final de la temporada pasada, al concluir mi 3 titan, y ya estoy a las puertas 5 medio ironman ICAN MARBELLA, aunque la preparación haya sido corta, para mi es un poco pronto para estar al cien por cien en estas fechas, los entrenos han sido de buena calidad,

y creo que la experiencia hace mucho, dare todo para hacer un buen tiempo en ICAN, la natación es la que menos he podido entrenar, la bici voy aumentando el ritmo poco a poco, no con grandes tiradas, pero si cortas en intensas, con medias de 31 y 34 km en varios duatlones, en la carrera a pie es donde mejores sensaciones tengo, he seguido con entrenos en pinares, tiradas largas y una buena media con 1 h. 34 min, en definitiva muchas horas para entrenar, pero sobre todo la cabeza y el corazón a punto para disfrutar de algo que amamos, tambien compartir emociones y sentimientos con nuestros amigos de entrenos y fatigas, esta temporada mención especial para mi amigo pagli, se sale del pellejo, (me va costar atrincarlo), este año lo borda., para el resto mucha suerte y que se diviertan con nuestro deporte, a mi gran amigo virseda, espero que pronto este en su burrita a 50 km por hora, sin él este club no estaría donde esta. A mi familia padres, hermanos, abuelos y seres queridos que ya no están) le dedicaré mis entradas en meta, mi hermano este año se confirmara como un gran campeón, cuidado con las lesiones, mi alvaro, mi paula y mi amore como siempre.....en mi corazón latiendo a tope, no hay una cosa más bonita verlos a ellos y tu sufriendo por llegar a meta para verles las caras y poder darles un abrazo, OCIOSUR AL PODER, GRAN TEMPORADA, GRAN AMBIENTE, MEJORES PERSONAS Y MAS PRUEBAS, POLLADA, BARBACOA, FIESTAS Y DEMAS, SALUD PARA TODOS, I LOVE ICAN MARBELLA, NOS VEMOS PRONTO.

MANUEL SANCHEZ - TITANPUERTO

SIEMPRE EL ESFUERZO DA SUS FRUTOS

Hola amigos y pequeños seguidores, la GRAN TEMPORADA para mi ha finalizado, ha sido un gran año en lo deportivo, grandes carreras y acontecimiento que nunca habría podido imaginar haces unos cuantos años, he practicado voleibol (poullet), baloncesto, padel, futbol sala, pero cuando haces 3 años me introduje en el mundo triatletico, no podia imaginar que terminaría un maraton(sevilla), 2 tri olimpicos mtb (marbella-tarifa), 1 duatlon extremo (ronda) 2 triatlon larga distancia (doñana-relevos y 3 titan), para mi maravilloso y lo mejor de todo, que han sido disfrutado al máximo y también sufrido. Otro dato muy importante que he compartido y conocido a buenas personas dentro de este mundillo con ganas de disfrutar y de hacer cosas nuevas, he compartido buenos ratos con los trixerez, compañeros del club, aquí debo de nombrar a mi gran amigo SANTI, tenemos unas ideas muy parecidas no de triatlon sino de entender la vida y eso para mi es muy importante y además es un makina, debo de mencionar a mi club OCIOSUR, el cual también ha crecido considerablemente, a nivel deportivo, estructuración, realización de eventos, organizacion, en general un 10, con un equipo de lujo, todos habéis aportado algo, pero ha habido para mi un equipo humano de lujo, fran, fenoy, marquez, nocete, pagliani, mariano, mamen, jesus, etc..., dar las gracias a mi presidente, MARCOS VIRSEDA, el me ha dado la confianza, para desarrollar una faceta o campo de trabajo, que a mi me encanta y es poder hacer cosas por los demás, crear proyectos nuevos, ideas, eventos, y disfrutar con ellos, por ello de nuevo GRACIAS PRESI.

TITAN III, (mención aparte) para mi por ahora mi gran prueba favorita, aquello es indescriptible para mi, no es deportivo, va mas allá, son sentimientos, sufrimiento, alegría, pasion, es algo que se escapa, no sabe si de verdad quiere estar alli, pero vas, el paiseje te envuelve, te enamora, la prueba la acaricia en cada brazada, pedalada y zancada, me ha costado tres años disfrutar y conseguir un reto que perseguía en sueños, y este año a pesar de terminar en doñana con un dolor de garganta, mi cuerpo y mi mente estaban para entrar en esa meta y ver a mi alvarito, paula y yeni, a mis compis de club, fue una emocion que...lo estoy escribiendo y tengo los bellos ya se sabe, pura emocion, a mi amigo PAGLIANI, no le puedo decir nada, GRACIAS, espero verte en esta prueba en el 2011 . Espero seguir disfrutando con la familia titanera y mejorando si se puede.

NUEVA TEMPORADA, retos y pruebas no lo se, ah si, una si la salud lo permite TITAN IV, por lo demás ya iré viendo, me gustan los Xchallenge, duatlon la sufrida, maraton de sevilla, pero buscare disfrutar y divertirme, y seguir progresando dentro de mi humilde preparacion, ya que no soy profesional, hare esto por satisfacción y conocer gente maravillosa.

Tengo grandes eventos en mi mente con OCIOSUR, evento benéfico, carrera de la mujer, duatlon cross, comida de navidad, camping familiar ociosur, barbacoas, + sponsores nuevos, local nuevo, equipaciones nuevas, nuevos socios, por cierto hay que animar a que la gente para que venga al club, lo conozcan y participen con nosotros, y ayudar al que no sabe nada de triatlon, para que no se asuste, no me enrollo mas porque mi cabeza es un caja llena de ideas, ilusiones y sueños.

GRACIAS A TODOS , DIA 6 DE NOVIEMBRE PISTOLETAZO A LA TEMPORADA 2011

FINAL DE LA TEMPORADA

Como dice el titulo, llega lo mejor del año, DOÑANA (por relevos-bici) y III TITAN SIERRA DE CADIZ, creo que mi estado de forma dentro de mi humilde preparacion llega en buen momento, en mi vida he entrenado y he hecho mas deporte que en este año. He empeze la temporada por amor, si por amor con la maraton de sevilla el dia de los enamorados, duatlon de ronda, los challenge de marbella y tarifa y toda una liga interna de invierno y verano del club, y quiero terminarla con ilusión que es lo que tengo en estos momentos mucha ilusion en estod dos grandes eventos que se avecina, con un club volcados en estas dos pruebas, sobre todo en la TITANERA. Atras quedan muchas horas de entrenos, sacrificios laborables, ausencias con la esposa, mis hijos y la familia, por todo esto ira dedicado mi participacion. Tambien ha habido muy buenos momentos de entrenos con muchos ociosures y trixereses donde he podido comprobar que hay muy buena gente, y agradecerles los momentos compartidos. Aunque creo no considerarme un triatleta puro, pero si un amante del deporte, y dentro de mis pequeñas posibilidades y cualidades, y participar en esta disciplina deportiva llamada triatlon, ha llegado el momento de dar un salto importante a nivel fisico, ya que esto requiere mucho pundonor a todos los niveles fisico, psiquico, emocional, sentimental, y no llegando a los niveles de mis grandes compañero como waltrapa, virseda, fenoy, hermano, fede y alguno mas que hay por ahi, si puedo decir que me he acercado un poquito en esto tres años que llevo a ellos, entonces puedo decir que mi nivel a mejorado algo, pero quiero hacer mencion a los que hay como yo y pueden seguir subiendo el nivel con toda seguridad como barragan, fran, javier, pagliani, juan carlos y demas compañero de mi grupo sufridor, a TODOS os doy las gracias.

AGRADECER a todos los OCIOSURES, y espero que esten apoyando el deporte nuestro, al cual amamos tanto, y sobre todo a YENI, ALVARITO Y PAULA, QUE SON LOS MOTORES Y MI DOPING, PARA SEGUIR, LLEGA LA HORA DE LA VERDAD A POR ELLO, UN FUERTE ABRAZO PARA TODOS .

SEMANA FANTASTICA 12 JUNIO AL 20

12 JUNIO 75 KM. BICICLETA 3H 15 MIN. CON EL TROTON

14 JUNIO 1500 METROS AGUA Y 7 KM A PIE 1 HORA

15 JUNIO 45 KM. BOYAR Y 12 KM CARRERA BOSQUE-BENAMAHOMA-BOSQUE 4 HORAS

16 JUNIO 1500 METROS AGUA Y 6 KM A PIE 1 HORA

17 JUNIO 40 KM DE MTB 2 HORAS

20 JUNIO 1500 AGUA, 45 MTB Y 10 KM. PIE 5 HORAS TRI TARIFA

TOTAL 16 HORAS DE ENTRENO, COMO LE GUSTA A MI AMIGO WALTRAPA, HA SIDO UNA SEMANA DE PUESTA A PUNTO CON MUCHO DESNIVEL 1800 METROS DE LA SIERRA MAS 1700 DEL TRI TARIFA, TOTAL 3500 METROS, UNA SEMANA AL MES ME GUSTARIA REPETIR ESTOS ENTRENOS. ALTERNAR UNA SI UNA NO A LA SIERRA PARA ENTRENAR LOS PUERTOS DE CARA AL TITAN. ESTA SEMANITA, 4 DIAS DE ENTRENOS CON EL TRI OLIMPICO DEL DOMINGO, Y 3 DIAS DE DESCANSO. SIN TENER LOS METROS DE AGUA DEL AÑO PASADO A ESTAS ALTURA DE LA TEMPORADA LOS REGISTROS Y TIEMPOS SON BASTANTE BUENOS PARA MI, A PARTIR DE JULIO METERE POR LO MENOS 3 DIAS DE PISCINA, MUCHA BICI Y ALGO DE CARRERA A PIE EN TRANSICION

LA GLORIA YA ESTA MAS CERCA. SALUDOS

CRONICA TARIFEÑA

Despues de unos dias descanso, TARIFA, ha estado para mi muy bien y he encontrado ese punto en el cual quiero seguir para llegar bien a mi III TITAN. LLegada a Tarifa a las 8.15 horas, saludo a Juan Carlos y su señora y la felicito por el tri americano-roteño, recogo dorsales y al coche a preparar material. 9.30 entrada en boxes, y neopreno al cuerpo, Carlos y yo saludamos a un compañero de Baza, Jose M. Hidalgo y charlamos un poco, suprimen la parte de nado en lado derecho del castillo mas palomas por el fuerte viento de poniente, que alegria, y nadamos en la parte izquierda que esta totalmente como un plato, a las 10.05 horas explicacion del recorrido a nado, 2 vuelta desde la orilla a una boya, pasando por un catamaran que esta anclado cerca de la boya. Pistoletazo de salida y el agua fria, pero calmada para nadar, Carlito como siempre delante mia, me saca unos cuantos minutos, yo salgo en 29- 30 minutos, buen tiempo, (por esta regla en el tintan espero realizar los 2000 metros en 40 minutos, 7 menos que la edicion anterior), cogemos la bici y el recorrido no es muy inclinado, pero piedras para empapelar la facha de mi casa si que habia, dos vuelta a un recorrido de 22 km. en el 15 llego a Carlitos y durante unos km. vamos juntos, en el repecho mas duro lo pierdo, llego con 3 horas y 10 min. para el recorrido en bici, transicion rapida y empiezo a correr con Toro de trixerez, recorrido no muy duro, si tecnico, pues era por acantilados y zonas muy estrechas junto al mar, suelto a Toro y ya de vuelta en el km 6 aprox, me cruzo con Carlos que va hacia los 5 km. llego a meta y adelanto a 6 triatleta que van charlando y yo esprinto con buenas sensanciones. TIEMPO 4 HORAS 56 MIN y CARLOS 5 HORAS 12 MIN. por mi reloj, todavia no he visto la clasificacion, espero el año que viene poder repetir, entrenamiento de calidad como dice mi amigo Fenoy, y que seamos muchos mas. SALUDOS